Prestasjonsfremmende Trening

Flere idrettslag og utøvere har begynt å se nytteverdien av prestasjonsfremmende styrketrening

Et godt innarbeidet fundament i bunnen vil gjøre at en idrettsutøver jevnt over vil prestere bedre. Våre trenere tilbyr idretts spesifikk styrketrening både til lag og til enkeltutøvere som ønsker å forbedre sin prestasjon.

Det er viktig å starte tidlig med målrettet styrketrening

Jo tidligere man starter med målrettet styrketrening, jo bedre forutsetning har man for å nå sitt potensial som idrettsutøver.

Vi tilbyr fellestreninger for idrettslag hos oss på senteret, men har også trenere som kan tilby sine tjenester andre steder om ønskelig.

Ved å trene målrettet styrke vil en idrettsutøver på sikt

  • Redusere forekomst av skader
  • Bli mer motstandsdyktig mot skader
  •  Bli sterkere
  • Nå mål som tidligere var uoppnåelig
  • Få bedre forutsetning for å prestere jevnt
  • Ha større sjanse til å nå sitt fulle potensial

8 UKERS KURS I BASIS STYRKE

Vi tilbyr 8 ukers kurs i basis styrke for aldersgruppen 12-15 år (minimum 12 deltakere).

Kurset danner et fint grunnlag for styrketrening og vi vil i løpet av de åtte ukene sammen kunne avdekke svakheter de burde jobbe videre med for å å kunne prestere bedre i sin idrett.

ER DU INTERESSERT I ET KURS I BASIS STYRKE FOR DINE UTØVERE?

Eller ønsker du mer informasjon om selve kurset?

Vi har fortsatt noe ledig kapasitet om du ønsker prestasjonsfremmende trening for ditt lag.

Bruk kontaktskjema nederst på siden og send oss en uforpliktende forespørsel.

Vålerenga håndball trener styrke med oss