Prestasjonsfremmende Trening

Flere idrettslag og utøvere har begynt å se nytteverdien av prestasjonsfremmende styrketrening. Et godt innarbeidet fundament i bunnen vil gjøre at en idrettsutøver jevnt over vil prestere bedre. Våre trenere tilbyr idretts spesifikk styrketrening både til lag og til enkeltutøvere som ønsker å forbedre sin prestasjon.

viktig å starte tidlig med målrettet styrketrening

Jo tidligere man starter med målrettet styrketrening, jo bedre forutsetning har man for å nå sitt potensial som idrettsutøver.

Vi tilbyr fellestreninger for idrettslag hos oss på senteret, men har også trenere som kan tilby sine tjenester andre steder om ønskelig.

Ved å trene målrettet styrke vil en idrettsutøver på sikt

  • Redusere forekomst av skader
  • Bli mer motstandsdyktig mot skader
_MG_2667
  •  Bli sterkere
  • Nå mål som tidligere var uoppnåelig
_MG_2357
  • Få bedre forutsetning for å prestere jevnt
  • Ha større sjanse til å nå sitt fulle potensial
_MG_2638

8-12 UKERS KURS I GRUNNLEGGENDE STYRKE

8-12 ukers kurs i GRUNNLEGGENDE styrke (minimum 12 deltakere).

Kurset passer for utøvere fra 10-15 år og danner et fint grunnlag for styrketrening. Vi vil i løpet av de ukene vi jobber sammen kunne avdekke svakheter utøverne burde jobbe videre med for å å kunne prestere bedre i sin idrett.

ER DU INTERESSERT I ET KURS I BASIS STYRKE FOR DINE UTØVERE?

Eller ønsker du mer informasjon om selve kurset? Vi har fortsatt noe ledig kapasitet om du ønsker prestasjonsfremmende trening for ditt lag.

Bruk kontaktskjema nederst på siden og send oss en uforpliktende forespørsel.

Frida plyo 01

Vålerenga håndball trener med oss

VIF håndball har valgt å begynne tidlig med styrketrening av sine spillere. Dette vil på sikt gi deres spillere gode forutsetninger for å prestere bedre på banen. En del av spillerne har allerede fått bedre holdning, bedre kroppskontroll og har i tillegg blitt sterkere. Vi ser lite skader blant spillerne som har vært hos oss lengst.

DSC_0182
frida bosu 02

mål innenfor Idretts spesifikk trening

Trykk på knappen under for å lese mer om våre mål innenfor idretts spesifikk trening.

kontaktskjema